Vita

Μια συνταγή ιδανική για πρωινό ή μεσημεριανό.

Θέλετε να ξεκινήσετε το περπάτημα, αλλά... δυσκολεύεστε; Αυτές οι ασκήσεις λύνουν το πρόβλημα.

Το κινητό έχει γίνει προέκταση του χεριού μας και τα συνεχόμενα μηνύματα μια κανονικότητα που μας εξαντλεί. Μήπως ήρθε η ώρα να βάλεις όρια;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάποιες καθημερινές συνήθειες μπορούν να μας φέρουν την ευτυχία.

Όταν η ρουτίνα της καθημερινότητας δεν σου αφήνει χρόνο για πολλά, κάποιες μικρές ασκήσεις μπορούν να φέρουν μεγάλες αλλαγές.

Σύμφωνα με έρευνα, κάποια στιγμή στη ζωή μας σταματάει να μας ενδιαφέρει η νέα μουσική. Πότε όμως συμβαίνει αυτό;

Σε πιάνει μια ξαφνική λιγούρα και δεν μπορείς να αντισταθείς; Υπάρχουν τρόποι για να σταματήσεις το φαγητό αργά το βράδυ.

Σύμφωνα με έρευνα, η μουσική αυξάνει την ταχύτητα στο τρέξιμο και βελτιώνει τη διάθεση στις γυναίκες.

Υπάρχουν φορές στη σχέση που η εμπιστοσύνη μπορεί να «σπάσει». Κι όμως, μπορεί να επιστρέψει με τα κατάλληλα βήματα.

Όλοι ξέρουμε ότι η τελειομανία μπορεί να γίνει βασανιστική. Πώς δεν θα την αφήσουμε να μας επηρεάζει;

Μέσα σε μόλις 20 λεπτά, αυτές οι ασκήσεις βοηθούν και το σώμα αλλά και το μυαλό μας.

Σε κανέναν δεν αρέσουν τα ψέματα, αυτό είναι σίγουρο. Ωστόσο, γιατί τα δικαιολογούμε τόσο συχνά;

Σύμφωνα με την επιστήμη, όσο μικραίνει η μέρα η ψυχολογία των γυναικών επηρεάζεται περισσότερο από τον ανδρών.

Τα φρούτα που προστατεύουν τον οργανισμό και μας χαρίζουν ευεξία.

Τι έδειξε το τεστ του Χάρβαρντ για την μακροζωία;

Νιώθετε ότι έχει χαθεί ο ερωτισμός στη σχέση σας; Ακολουθούν 8 tips που μπορούν να σώσουν την κατάσταση.

Δυσκολεύεσαι να έχεις ένα βαθύ και ήρεμο ύπνο; Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που μπορούν να σου δώσουν τη λύση.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι περισσότεροι νέοι σήμερα

Οι τρεις συνήθειες που μπορούν να μας χαρίσουν την ηρεμία που τόσο έχουμε ανάγκη.

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι το πιο ευχάριστο πράγμα, ωστόσο το τρέξιμο νωρίς το πρωί μπορεί να σου αλλάξει γνώμη.