Η «χαλαρή» προπόνηση που κάνει καλό στην καρδιά
Μια μέτριας έντασης αερόβια προπόνηση μπορεί να βοηθήσει την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου
Κυριακή 24 Μαϊου 2026
22o Αθήνα
Plus
Η ενότητα Plus σας προσφέρει την ευκαιρία να ενημερώνεστε για κοινωνικά και πολιτιστικά ζητήματα μέσα από κείμενα που αναδεικνύουν πλευρές της ζωής με ευαισθησία και βάθος. Διαβάστε αναλύσεις, αφιερώματα και θεματικές ενότητες που ενισχύουν την κατανόηση του σήμερα με περιεχόμενο που δεν περιορίζεται στην επιφάνεια των γεγονότων. Αν επιδιώκετε ουσιαστική ενημέρωση, μπορείτε να παρακολουθείτε θέματα που αξίζει να φωτίζονται.
Plus: Όλες οι ειδήσεις
Ηλιόσποροι: Το μικρό σνακ με τη μεγάλη δύναμη
Οι ηλιόσποροι έχουν αρχίσει να αποκτούν τη φήμη ενός πραγματικού «superfood»
Ερωτική vs φιλική απόρριψη: Τι πονάει περισσότερο;
Η απόρριψη δεν είναι ποτέ ωραία. Ωστόσο μια νέα μελέτη ερευνά ποια πονάει περισσότερο: η ερωτική ή η φιλική;
Συνταγή: Τηγανητό ρύζι με αυγό
Μια συνταγή γεμάτη αρώματα και γεύσης Ασίας
Τα πέντε λάθη που μπορούν να «χαλάσουν» το πρωινό
Είναι κατά πολλούς το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, για αυτό αυτά τα λάθη πρέπει να αποφεύγουμε στο πρωινό μας
Z Press: Η άσκηση που «χτίζει» δύναμη
Όλα όσα αξίζει να ξέρεις για την άσκηση Z Press
Από την Ιαπωνία με αγάπη: Επτά συνήθειες που μπορούν να μας αλλάξουν τη ζωή
Στην Ιαπωνία έχουν βρει τα μυστικά της ευεξίας και της μακροζωίας
ΑΒ Βασιλόπουλος: 30 χρόνια «Τρόφιμα Αγάπης» για ένα τραπέζι γεμάτο για όλους
Από το όραμα που γεννήθηκε πριν τρεις δεκαετίες μέχρι το πρότυπο πρόγραμμα κυκλικής οικονομίας, η ΑΒ Βασιλόπουλος μετατρέπει τα κοντόληκτα τρόφιμα σε εκατομμύρια γεύματα αγάπης.
Νάσος Γκαβέλας: Ο πρωταθλητής που έφερε Ολυμπιακό μετάλλιο στην Πύλο μετά από 119 χρόνια
Ο δύο φορές Χρυσός Παραολυμπιονίκης Νάσος Γκαβέλας είναι ο νέος καλεσμένος της εκπομπής Πάμε μια βόλτα; με τη Νίκη Λυμπεράκη. Την Κυριακή 24 Μαΐου, στις 17:20, στο MEGA
Άρσεναλ – Παρί Σεν Ζερμέν: Ο μεγάλος τελικός του UEFA Champions League στο MEGA
Το Σάββατο 30 Μαΐου, το MEGA μας ταξιδεύει στη Βουδαπέστη για τον μεγάλο τελικό του UEFA Champions League ανάμεσα στην Άρσεναλ και την Παρί Σεν Ζερμέν
Το Kaizen Foundation συμπληρώνει δύο χρόνια κοινωφελούς δράσης σε Ελλάδα και εξωτερικό
41 πρωτοβουλίες σε 12 χώρες, με περισσότερα από €10 εκατ. σε δωρεές και χρηματοδοτήσεις και 500.000 ωφελούμενους
Φως στο Τούνελ: Νέες αποκαλύψεις για την πολύκροτη υπόθεση με θύμα τη Χριστίνα Εξαρχουλέα
Το Φως στο Τούνελ με την Αγγελική Νικολούλη επιστρέφει για να ρίξει φως σε μια υπόθεση θρίλερ. Απόψε, στις 23.20, στο MEGA
«Οι Αθώοι»: Τι θα δούμε στο αποψινό προτελευταίο επεισόδιο στο MEGA
Συγκλονιστικές οι εξελίξεις στο νέο επεισόδιο.
BHMAGAZINO: Αποκλειστική συνέντευξη του Εντγκάρδο Οσόριο, ιδρυτή του παγκόσμιου fashion brand Aquazurra
Την Κυριακή 24 Μαΐου το BHMAGAZINO κυκλοφορεί μαζί με το ΒΗΜΑ
LAMDA LEVENTIS: Η ελληνική βιομηχανία που μετατρέπει τη σκίαση σε κεντρικό πυλώνα του σύγχρονου Real Estate
"Engineered in Greece, trusted worldwide": Με εξαγωγές σε 65+ χώρες και επενδύσεις στη βιοκλιματική καινοτομία, η ιστορική εταιρεία επαναπροσδιορίζει τη σύγχρονη κατοικία.
Η σοκολάτα τώρα δικαιώνεται: Δεν είναι «ένοχη» απόλαυση
Μια νέα έρευνα έδειξε πως όσοι απολαμβάνουν τη σοκολάτα χωρίς.... ενοχές, μόνο καλό τους κάνει
Συνταγή: Σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα
Μια συνταγή δροσερή και πεντανόστιμη
Άσκηση: Εκτός από το σώμα, κάνει καλό και στη συγκέντρωση
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η άσκηση βοηθά τον εγκέφαλο να επεξεργάζεται πιο γρήγορα τις πληροφορίες
Τι είναι «ο κανόνας του 37%» και πως επηρεάζει την ερωτική ζωή μας;
Μήπως ήρθε η στιγμή να σταματήσουμε να ψάχνουμε το «έτερον ήμισυ»; Ο κανόνας του 37% έχει την απάντηση
ΔΕΗ – PPC blue Ρουμανίας: Εγκαθιστούν 106 σημεία ταχείας και υπερταχείας φόρτισης σε μεγάλες ευρωπαϊκές διαδρομές με Ευρωπαϊκή χρηματοδότηση
Χρηματοδότηση έως και 3,42 εκατ. ευρώ από την Ευρωπαϊκή Ένωση στη ΔΕΗ και την PPC blue Ρουμανίας , στο πλαίσιο του προγράμματος CEF – Alternative Fuels Infrastructure Facility
Η γη της ελιάς: Οι σχέσεις δοκιμάζονται και τα μυστικά αποκαλύπτονται
Όλα όσα θα δούμε στο νέο επεισόδιο της δραματικής σειράς Η γη της ελιάς. Απόψε, στις 23.00, στο MEGA
ΒΗΜΑ της Κυριακής: Κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές
Το ΒΗΜΑ της Κυριακής έρχεται στις 24 Μαΐου μαζί με τη συλλεκτική έκδοση «Τάδε Έφη Ξένου», το περιοδικό Harper’s Bazaar και φυσικά, το ΒΗΜΑGAZINO
«Μια νύχτα μόνο»: Τι θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο στο MEGA
Ο Οδυσσέας συναντά τον Ορφέα και ανακαλύπτει ξεκάθαρα τις προθέσεις του.
Μεγάλη Εικόνα: Αποκωδικοποιεί τα κρίσιμα δεδομένα της προεκλογικής περιόδου που ξεκινά
Απόψε, η Μεγάλη Εικόνα με τη Νίκη Λυμπεράκη, υποδέχεται πρόσωπα της πολιτικής σκηνής και έγκριτους δημοσιογράφους για μια συζήτηση ουσίας. Στις 00:30, στο MEGA
Αποδράσεις στο Αιγαίο με τη Blue Star Ferries: Όταν κάθε διαδρομή γίνεται η ομορφότερη ανάμνηση
Με εκπτώσεις έως 50%, το νέο καινοτόμο app seamore και premium παροχές εν πλω, η πρώτη καλημέρα λίγο πριν το καλοκαίρι ξεκινά πάνω στο πλοίο.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442